ประโยชน์ของการทำดีท็อกซ์ ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง?

ประโยชน์ของการทำดีท็อกซ์ คุณรู้หรือไม่ว่ามีอะไรบ้าง? เพราะในปัจจุบันอาหารเสริมดีท็อกซ์ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายมากยิ่งขึ้น เพราะคนส่วนใหญ่เริ่มรู้กันแล้วว่า การดีท็อกซ์เป็นตัวช่วยขับของเสียออกจากร่างกายอย่างหมดสิ้น แต่ในสมัยก่อนนั้นการดีท็อกซ์ลำไส้จะเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ เพื่อเตรียมตัวให้แก่ผู้ป่วยก่อนส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

แต่ในปัจจุบันการดีท็อกซ์ได้ถูกนำปรับมาใช้เพื่อขจัดสารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย เพราะถึงแม้ว่าร่างกายของเราจะมีการขับของเสียออกมาทางอุจจาระในทุก ๆ วัน แต่กับบางคนจะไม่สามารถขับของเสียออกมาได้ในทุกวัน หรือไม่สามารถขับของเสียออกมาได้ทั้งหมด ดังนั้น การหาข้อมูลหรือศึกษารีวิวดีท็อกซ์ยี่ห้อไหนดีที่สุดจึงถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายได้มากกว่าเดิม

ประโยชน์ของการทำดีท็อกซ์ หรือการดีท็อกซ์ลำไส้ทำอย่างไรบ้าง?

ประโยชน์ของการทำดีท็อกซ์ จะเป็นการล้างสารพิษหรือสิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่อยู่ในลำไส้ของเรา ซึ่งจะส่งผลต่อร่างกายและระบบการทำงานภายในร่างกายได้โดยตรง ทั้งนี้หลาย ๆ คนอาจจะยังคิดว่าการดีท็อกซ์เป็นการล้างลำไส้เพื่อนำเอาสารพิษ หรือสิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่อยู่ในร่างกายให้ออกมาเพียงอย่างเดียวเท่านั้น

แต่จริง ๆ แล้ว ดีท็อกซ์คือ การสะสมของของเสียในร่างกายที่อาจจะก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาวของเราได้เช่นเดียวกัน แต่โดยหลัก ๆ แล้ววิธีการดีท็อกซ์ที่นิยมใช้อยู่ในปัจจุบัน จะมีทั้งหมด 3 วิธีด้วยกัน ได้แก่ การดีท็อกซ์ด้วยการสวนลำไส้ การดีท็อกซ์ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีกากใยสูง รวมทั้งการดีท็อกซ์ด้วยการอดอาหาร เป็นต้น

โดยส่วนใหญ่แล้วการดีท็อกซ์ที่ทุกคนควรทำกันในทุก ๆ วัน คือ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีกากใยอาหารสูง เพื่อเป็นตัวช่วยให้ใยอาหารเหล่านั้นนำของเสียที่รับประทานเข้าไป หรือของเสียที่ค้างอยู่ในลำไส้ออกมาให้หมด และนอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการดีท็อกซ์ร่างกายด้วยเช่นกัน โดยอาหารเสริมเหล่านี้จะเป็นอาหารเสริมสำหรับดื่ม เพื่อขับของเสียที่อยู่ในลำไส้ออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังเป็นตัวช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

ทั้งนี้การดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยการอดอาหาร จะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกการดีท็อกซ์ด้วยเช่นกัน จะเป็นการอดอาหาร 1-2 วัน เพื่อให้ร่างกายนำของเสียที่อยู่ในลำไส้ออกมาทางการขับถ่ายก่อน เสร็จแล้วค่อยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เข้าไป ทั้งนี้การดีท็อกซ์ด้วยการอดอาหารนั้น จะสามารถดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้เข้าไปทดแทนได้

และสุดท้ายการดีท็อกซ์ด้วยการสวนล้างลำไส้ จะถือเป็นตัวเลือกของการดีท็อกซ์ที่ได้รับความนิยมเช่นเดียวกัน และในปัจจุบันคนส่วนใหญ่เริ่มหันมาสนใจการดีท็อกซ์ด้วยวิธีนี้มากยิ่งขึ้น แต่การดีท็อกซ์ด้วยการสวนล้างลำไส้นั้น จะต้องใช้อุปกรณ์ปั๊มน้ำแรงดันต่ำผ่านเข้าสู่ท่อขนาดเล็ก และสอดเข้าไปทางทวารหนัก ซึ่งจะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยล้างของเสียออกจากลำไส้ได้เป็นอย่างดี แต่ขั้นตอนการล้างลำไส้ด้วยวิธีนี้ จะต้องใช้เวลานานกว่า 1 ชั่วโมงเลยทีเดียว ดังนั้นจะต้องไปทำการดีท็อกซ์ลำไส้กับโรงพยาบาล หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพราะหากทำด้วยตัวเองอาจจะก่อให้เกิดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้

การดีท็อกซ์ลำไส้ มีความจำเป็นจริงหรือไม่?

ประโยชน์ของการทำดีท็อกซ์ เชื่อว่าหลาย ๆ คนจะต้องสงสัยอย่างแน่นอนว่า มีความจำเป็นต้องดีท็อกซ์หรือไม่และดีท็อกซ์กินตอนไหนดี เพราะโดยปกติแล้วร่างกายของเราจะสามารถกำจัดของเสีย หรือสารพิษต่าง ๆ ที่อยู่ในร่างกายได้ในทุก ๆ วันผ่านอุจจาระ ดังนั้นร่างกายของเราจะไม่มีของเสียค้างอยู่ในร่างกาย นอกเสียจากเรารับประทานอาหารเข้าไปใหม่

แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า ร่างกายของเราขับถ่ายออกมาในทุก ๆ วันก็จริง แต่จะไม่สามารถขับถ่ายออกมาได้ทั้งหมด จนทำให้มีของเสียที่สะสมอยู่ตามลำไส้ หรือผนังลำไส้ได้นั่นเอง ดังนั้นการดีท็อกซ์จึงเป็นตัวช่วยกำจัดของเสียที่สะสมอยู่ตามลำไส้ และผนังลำไส้ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งการดีท็อกซ์ยังเป็นตัวช่วยลดปัจจัยเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดความอันตรายต่อสุขภาพได้เช่นเดียวกัน

แต่การดีท็อกซ์ที่ดีนอกจากเราจะสามารถสวนลำไส้ เพื่อเป็นตัวช่วยในการขจัดของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว อีกหนึ่งวิธีช่วยดีท็อกซ์ในร่างกาย และช่วยเพิ่มประโยชน์ให้แก่ร่างกายได้มากที่สุด คือ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม และมากเพียงพอต่อที่ร่างกายต้องการ การออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ เพื่อช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิม

ที่สำคัญเราจำเป็นต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วยเช่นกัน เพราะระบบการทำงานต่าง ๆ ภายในร่างกาย จะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดในช่วงที่เรากำลังนอนหลับ รวมถึงระบบขับถ่ายอีกด้วย ดังนั้นหากใครต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบขับถ่ายภายในร่างกาย ควรให้ร่างกายได้รับแต่สิ่งดี ๆ เพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายได้ดีที่สุด

ประโยชน์ของการทำดีท็อกซ์ และ ข้อควรระวังที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม

นอกจากข้อดีต่าง ๆ ของประโยชน์ของการทำดีท็อกซ์แล้ว การดีท็อกลำไส้ธรรมชาติยังมีข้อควรระวังที่ทุกคนไม่ควรมองข้ามด้วยเช่นกัน เพราะก่อนที่เราจะดีท็อกซ์ลำไส้ควรศึกษาข้อมูลในการดีท็อกซ์ให้ดีเสียก่อน และจะต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้วยเช่นกัน เพราะโดยปกติแล้วหากเรามีปัญหาในเรื่องของสุขภาพร่างกาย หรือใช้ยาใด ๆ ก็อาจจะไม่สามารถทำการดีท็อกซ์ลำไส้ได้ อย่างเช่น ผู้ป่วยที่เป็นโรคโครห์น โรคริดสีดวงทวารระยะรุนแรง โรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ โรคลำไส้ใหญ่อักเสบชนิดเป็นแผล โรคหัวใจ โรคไต มีเนื้องอก มะเร็งลำไส้ หรือผู้ที่เคยผ่าตัดลำไส้มาก่อน เป็นต้น

ทั้งนี้แม้ว่าการดีท็อกซ์ลำไส้จะให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้มากขึ้นกว่าเดิม จนทำให้หลาย ๆ คนอยากไปล้างลำไส้หรือดีท็อกซ์ลดน้ำหนักสักครั้ง ไม่ว่าจะเป็น ตัวช่วยทำความสะอาดสารพิษต่าง ๆ ที่สะสมอยู่ในลำไส้ และเกาะอยู่ที่บริเวณผนังลำไส้ ช่วยให้ระบบการทำงานภายในร่างกายสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายได้เป็นอย่างดี และช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก

อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้ เป็นต้น แต่ในขณะเดียวกันก็ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ และการแพทย์อย่างชัดเจนมากพอที่จะยืนยันได้ว่า การดีท็อกซ์ลำไส้ให้ประโยชน์ได้มากเพียงใด และมีความจำเป็นมากขนาดไหน แต่การดีท็อกซ์ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงในภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ด้วยเช่นกัน

ดังนั้นการดีท็อกซ์ลำไส้ที่ดีที่สุด จำเป็นต้องเลือกสถานที่ประกอบการ หรือโรงพยาบาลที่มีเจ้าหน้าที่ที่น่าเชื่อถือ มีการใช้อุปกรณ์ในการทำดีท็อกซ์ที่มีความสะอาด ไม่มีการใช้อุปกรณ์ซ้ำ รวมทั้งการตรวจสอบปริมาณของส่วนผสม สมุนไพร หรือผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ชนิดต่าง ๆ ด้วยเช่นกัน เนื่องจากส่วนผสมบางอย่างอาจจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้นั่นเอง เพราะฉะนั้นการดีท็อกซ์ในแต่ละครั้ง ควรพิจารณาสิ่งเหล่านี้ให้ดีเสียก่อน เพื่อช่วยป้องกันความอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นให้ได้มากที่สุด

ประโยชน์ของการดีท็อกซ์ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้แก่ร่างกายได้ดีที่สุด

ทุกคนรู้หรือไม่ว่าโดยปกติแล้วลำไส้ใหญ่ของเราจะมีความยาวอยู่ที่ประมาณ 5 ฟุต หรือ 150 เซนติเมตร จึงทำให้ร่างกายของเราไม่สามารถขับถ่ายของเสียออกมาเองได้ทั้งหมด หรือในบางครั้งอาจจะมีของเสีย หรือสารพิษเกาะติดอยู่ที่ผนังลำไส้ ดังนั้นการสวนล้างลำไส้ หรือการดีท็อกซ์จึงเป็นตัวช่วยในการทำความสะอาด และช่วยขจัดสิ่งสกปรก สารพิษหรือของเสียต่าง ๆ ที่สะสมอยู่ในลำไส้ให้หมดไปได้อย่างง่ายดาย

เพราะในลำไส้ของเราจะมีทั้งตะกรัน อุจจาระ เนื้อเยื่อของเซลล์ที่ตายแล้ว พยาธิ รวมทั้งน้ำเมือกด้วยเช่นกัน ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนถูกสะสมเอาไว้จนทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน และสิ่งเหล่านี้เองจึงเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ ดังนั้นการควรดีท็อกซ์บ่อยแค่ไหน หรือดีท็อกซ์จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี ที่จะช่วยให้ร่างกายของเราขับของเสียออกมาได้มากขึ้นกว่าเดิม พร้อมด้วยประโยชน์ในด้านอื่น ๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น

• ช่วยทำความสะอาดลำไส้ใหญ่: เชื่อว่าหลาย ๆ คนไม่เคยคิดเรื่องทำความสะอาดลำไส้อย่างแน่นอน เพราะถือเป็นระบบภายในร่างกายที่เราไม่สามารถนำออกมาทำความสะอาดได้เหมือนอวัยวะภายนอกร่างกาย แต่ความจริงแล้วเราสามารถทำความสะอาดลำไส้ได้ง่าย ๆ ด้วยการดีท็อกซ์ โดยการดีท็อกซ์จะเป็นการชำระล้างอุจจาระที่ตกค้างออกจากร่างกาย รวมไปถึงแบคทีเรียที่มีโทษต่อร่างกาย และสารพิษต่าง ๆ ที่สะสมอยู่ในร่างกายให้ออกไปทั้งหมด เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี
• เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อลำไส้ใหญ่: การดีท็อกซ์ลำไส้จะถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้กล้ามเนื้อในลำไส้ใหญ่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เพราะหากลำไส้ใหญ่ของเรามีของเสีย หรือสารพิษตกค้างอยู่ จะทำให้ลำไส้อ่อนแอลง และไม่สามารถทำหน้าที่ในการขับถ่ายได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นการดีท็อกซ์ลำไส้จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้แก่กล้ามเนื้อลำไส้ ได้ทำงานกันอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
• ช่วยให้ลำไส้กลับมามีขนาดปกติ: หากลำไส้ใหญ่ของเรามีสิ่งตกค้างอยู่ข้างในไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม ลำไส้ของเราจะมีขนาดที่ผิดปกติ ส่งผลให้การทำงานของลำไส้ใหญ่ผิดปกติได้ไม่ยาก อีกทั้งยังทำให้ลำไส้ใหญ่เปลี่ยนไปอีกด้วย และก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้เช่นกัน ดังนั้นการดีท็อกซ์ลำไส้ใหญ่จะช่วยให้เราสามารถขับของเสียออกมาได้ทั้งหมด ไม่ต้องไปตกค้างอยู่ในลำไส้ เพราะหากมีสิ่งตกค้างอยู่ในลำไส้เป็นจำนวนมาก จะส่งผลให้ลำไส้มีการทำงานที่ผิดปกติ และก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาอย่างมากมาย เพราะฉะนั้นดีท็อกลำไส้ ธรรมชาติจะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยลดอาการบวมของลำไส้ และช่วยให้ลำไส้ของเรากลับมามีรูปร่างที่ปกติได้ไม่ยาก

เห็นได้เลยว่าประโยชน์ของการทำดีท็อกซ์สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้แก่ลำไส้ และระบบการขับถ่ายของร่างกายได้ไม่ยาก ด้วยการดีท็อกซ์ลำไส้ ไม่ว่าจะเป็นการดีท็อกซ์ด้วยวิธีใดก็ตาม ล้วนเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้เป็นอย่างดี เพราะโดยปกติแล้วลำไส้ของเราจะมีของเสียเกาะอยู่มากมาย หากไม่ดีท็อกซ์ออกไป จะส่งผลต่อการทำงานของลำไส้ได้ไม่ยาก

อ้างอิง:

ประโยชน์ของการ Detox ล้างลำไส้. https://mw-wellness.com/health/4255