ดีท็อกซ์คืออะไร ? ทำไมต้องทำและควรทำบ่อยแค่ไหน

ดีท็อกซ์คืออะไร ? เคยสงสัยไหมว่าทำไมหลาย ๆ คนถึงต้องการดีท็อกซ์ร่างกาย ? ซึ่งหากพูดถึงเรื่องดีท็อกซ์ เชื่อว่าหลาย ๆ คนอาจจะยังไม่รู้จักว่าจริง ๆ แล้วมันคืออะไรกันแน่ โดยการดีท็อกซ์นั้นจะเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาในเรื่องท้องผูก การขับถ่าย รู้สึกแน่นท้อง อึดอัดท้อง ห้ามมองข้ามการดีท็อกซ์เลยทีเดียว ซึ่งการดีท็อกซ์ในปัจจุบันจะมีวิธีดีท็อกซ์อยู่หลากหลายวิธีด้วยกัน ทั้งการ เลือกดีท็อกซ์ยี่ห้อไหนดีที่สุด ที่ช่วยล้างสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพ หรือการสวนล้างลำไส้เพื่อเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดีท็อกซ์ที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด เพื่อช่วยให้เราหายท้องอืด แน่นท้อง และยังเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยป้องกันปัญหาในเรื่องขับถ่ายได้ดีที่สุด เรียกได้ว่าการดีท็อกซ์จะให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้มากที่สุดเลยทีเดียว

ดีท็อกซ์คืออะไร ทำอย่างไรบ้าง?

ดีท็อกซ์คืออะไร ? สำหรับใครที่ยังไม่รู้นั้น การดีท็อกซ์จะย่อมาจากคำว่า Detoxification ซึ่งจะแปลว่าการขจัดสารพิษ และสิ่งแปลกปลอมออกจากร่างกาย ด้วยการใช้ระยะเวลาเพียงไม่นานเท่านั้น โดยปกติแล้วร่างกายของเราจะสามารถขับสิ่งแปลกปลอมออกจากร่างกายได้ตามธรรมชาติ แต่ในบางครั้งก็อาจจะเกิดการสะสมอยู่ในร่างกาย และทำปฏิกิริยากับสารอื่น ๆ ในร่างกาย จนทำให้เกิดผลเสียได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นการดีท็อกซ์จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการขับสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ หรือสารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกายให้ได้มากที่สุด และที่สำคัญการดีท็อกซ์ยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

โดยหากร่างกายของเราได้รับสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ เข้าไปแล้ว ร่างกายจะทำหน้าที่ในการขจัดสิ่งแปลกปลอมเหล่านั้นออกมา แต่หากร่างกายได้รับสิ่งแปลกปลอมมากเกินไป จะทำให้เกิดการสะสมและไม่สามารถกำจัดออกมาเองได้ อย่างเช่น เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไป จะเกิดการย่อยสลายจากร่างกาย แต่ยังมีคราบที่ตกค้างหรือเกาะอยู่ตามผนังลำไส้

นอกจากนี้ยังหมักหมมเพิ่มขึ้นทุกวัน จนกลายมาเป็นกากสารพิษปิดกั้นไม่ให้ร่างกายรับสารอาหารได้อย่างเต็มที่ และลำไส้ของเราจะต้องดูดพิษเหล่านั้นกลับเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นการขจัดสิ่งแปลกปลอม หรือสารพิษออกจากร่างกายให้หมดไป ทำให้ประโยชน์ของการดีท็อกซ์ก็คือเพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถขจัดสิ่งเหล่านี้ออกไปให้หมด

ซึ่งในปัจจุบันการดีท็อกซ์จะมีให้เลือกหลากหลายวิธีด้วยกัน ทั้งการรับประทานอาหารเพื่อช่วยดีท็อกซ์ หรือการดีท็อกซ์ด้วยการสวนล้างลำไส้ ซึ่งจะถือเป็นการดีท็อกซ์ยอดนิยมมากที่สุด โดยดีท็อกซ์ล้างลำไส้นั้น เราสามารถเลือกได้ว่าต้องการไปทำที่โรงพยาบาล หรือทำด้วยตัวเอง ด้วยการนำอุปกรณ์ใส่น้ำหรือสารบางอย่าง เช่น น้ำเกลือ บีบสวนเข้าไปทางทวารหนัก เพื่อให้น้ำเข้าไปกวาดเอาสิ่งสกปรก และขับออกมาทางอุจจาระนั่นเอง ซึ่งการดีท็อกซ์ในลักษณะนี้จะมีลักษณะคล้ายกับการเร่งถ่าย

ดีท็อกซ์คืออะไร และแต่ละประเภทแตกต่างกันอย่างไร?

อย่างที่ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่า ร่างกายของเราสามารถขับของเสียออกมาได้ตามธรรมชาติ แต่ในบางครั้งที่ร่างกายของเราได้รับสารพิษ หรือสิ่งแปลกปลอมที่มากเกินไป ก็ทำให้ร่างกายไม่สามารถขับสิ่งเหล่านั้นออกมาได้หมดเช่นเดียวกัน ส่งผลให้การดีท็อกซ์เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ แต่หลาย ๆ คนก็อาจจะยังสงสัยในเรื่องดีท็อกช่วยอะไร โดยการดีท็อกซ์นั้นจะเป็นการขจัดของเสียหรือสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกายให้หมดไป

จนในปัจจุบันมีวิธีดีท็อกซ์ลําไส้อยู่หลากหลายวิธีด้วยกัน หากใครที่มีอาหารท้องอืด หรือขับถ่ายไม่สะดวก มักจะเลือกการดีท็อกซ์ด้วยการรับประทานอาหาร ซึ่งการรับประทานอาหารที่สดใหม่ ใช้เครื่องปรุงและวัตถุดิบที่มีคุณค่าทางอาหารสูง ไม่มีสารเคมี หรือมีสารพิษ ไม่ผ่านการขัดสี การหมัก หรือการดอก จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ และกระตุ้นระบบขับถ่ายได้ดีขึ้นกว่าเดิม

และนอกจากนี้ยังมีการดีท็อกซ์ด้วยการสวนลำไส้ ซึ่งในปัจจุบันการดีท็อกซ์ด้วยวิธีนี้จะได้รับความนิยมมากขึ้นกว่าเดิม เพราะเชื่อว่าเป็นการนำของเสียที่ตกค้างในลำไส้ออกมาได้อย่างรวดเร็ว และทำให้ลำไส้สะอาดได้มากยิ่งขึ้น ทั้งนี้ยังเป็นวิธีช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ช่วยป้องกันอาหารท้องผูกได้เป็นอย่างดี แต่การดีท็อกซ์ด้วยการสวนลำไส้นั้น ควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญอย่างเดียวเท่านั้น เพราะจะต้องใช้อุปกรณ์เฉพาะสอดเข้าไปทางรูทวาร จากนั้นจะฉีดน้ำหรือสารบางอย่างเข้าไป เพื่อเป็นการทำความสะอาดลำไส้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้การดีท็อกซ์ด้วยวิธีนี้จะมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อสูงเป็นอย่างมากหากกระทำด้วยตัวเอง

ข้อควรระวังในการดีท็อกซ์ลำไส้ ที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม

แม้ว่าการดีท็อกซ์จะเป็นการนำสารพิษ หรือของเสียที่ตกค้างในร่างกายให้ออกมา แต่ทั้งนี้ก่อนทำการดีท็อลำไส้ ธรรมชาติ จำเป็นต้องศึกษาผลข้างเคียงดีท็อกซ์หรือปรึกษาแพทย์ก่อนทำทุกครั้ง และไม่ควรทำบ่อย ควรกระทำเฉพาะผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป ผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอย่างจะต้องปรึกษาแพทย์ และปรับการดีท็อกซ์ให้เหมาะสม และหากใครที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็กและสตรีมีครรภ์ เป็นลำไส้อักเสบ เป็นมะเร็งลำไส้ เป็นความดันโลหิตสูงหรือต่ำผิดปกติ มีภาวะไตวาย หรือภาวะเกลือแร่ในร่างกายผิดปกติ รวมทั้งมีภาวะเสี่ยงในช่องท้อง หรือมีภาวะเสี่ยงเกี่ยวกับระบบหมุนเวียนเลือด จะไม่สามารถทำดีท็อกซ์ลำไส้ได้

เพราะการทำดีท็อกซ์นั้น ถึงแม้ว่าจะช่วยกำจัดของเสีย หรือสารพิษต่าง ๆ ที่คั่งค้างอยู่ในลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก็อาจจะทำลายแบคทีเรียประจำถิ่นที่มีประโยชน์ต่อร่างกายออกไปได้ด้วยเช่นกัน ดังนั้นเพื่อทำดีท็อกซ์ให้ปลอดภัยมากที่สุด ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ทำไมเราจึงควรดีท็อกซ์ลำไส้ ให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้อย่างไรบ้าง

ต้องยอมรับเลยว่าการดีท็อกซ์ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทุกคนไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาในเรื่องขับถ่าย เพราะการดีท็อกซ์จะเข้าไปช่วยชำระล้างสิ่งสกปรก หรือสิ่งแปลกปลอมที่อยู่ในร่างกายได้เป็นอย่างดี หรือหากใครที่มีการขับถ่ายปกติในทุก ๆ วัน ก็สามารถดีท็อกซ์ลำไส้ได้เช่นเดียวกัน

เพราะแม้ว่าบางครั้งเราจะมีการขับถ่ายแบบปกติ แต่สารพิษต่าง ๆ ก็อาจจะตกค้างอยู่ในลำไส้ หรือเกาะอยู่ในลำไส้ได้นั่นเอง ดังนั้นการดีท็อกซ์จะช่วยชำระล้างสิ่งตกค้างที่อยู่ในลำไส้ออกมาได้ทั้งหมด และนอกจากนี้การดีท็อกล้างสารพิษยังมาพร้อมประโยชน์ในด้านอื่น ๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น

• ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ดียิ่งขึ้น: ในบางครั้งแม้เราจะมองว่าร่างกายของเราแข็งแรง แต่ความจริงแล้วภูมิคุ้มกันของเราก็ไม่ได้แข็งแรงเสมอไป เพราะอาจจะถูกก่อกวนไปด้วยไวรัส หรือไข้หวัดต่าง ๆ ได้ ซึ่งในส่วนนี้จะทำให้ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก ดังนั้นการดีท็อกซ์ร่างกายอยู่เป็นประจำ จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ร่างกายของเรามีภูมิต้านทานที่แข็งแกร่งมากยิ่งขึ้น มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ดีขึ้นกว่าเดิม ดังนั้นการดีท็อกซ์จึงไม่ได้ให้ประโยชน์ในเรื่องการขับถ่ายอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังมาพร้อมประโยชน์ในด้านอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน
• ช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง: ทุกคนรู้หรือไม่ว่า อากาศในบ้านเรานั้นจะมีมลพิษอย่างมากมาย และมลภาวะจากสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ รอบ ๆ ตัวเรานั้น จะเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่จะก่อให้เกิดโรคมะเร็ง หรือโรคเรื้อรังได้อย่างง่ายดาย ส่งผลให้ร่างกายของเราจำเป็นต้องสร้างระบบดีท็อกซ์ขึ้นมา เพื่อเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการกำจัดสิ่งแปลกปลอมในร่างกายให้ได้มากที่สุด แต่ด้วยในบางครั้งสารพิษต่าง ๆ ที่เข้าสู่ร่างกายมา และสะสมอยู่ในร่างกายมีปริมาณที่มากเกินไป จนทำให้ร่างกายของเราไม่สามารถรับได้ไหว ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องดีท็อกซ์ร่างกาย เพื่อช่วยให้ร่างกายมีประสิทธิภาพในการกำจัดสิ่งแปลกปลอมให้ออกจากร่างกายได้มากที่สุด ช่วยป้องกันโรคเรื้อรังหรือโรคต่าง ๆ ได้ดีขึ้นกว่าเดิม
• กำจัดสารพิษออกจากร่างกาย: แน่นอนว่าการดีท็อกซ์ลำไส้จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี เพราะโดยปกติแล้วร่างกายของเราจะได้รับสารพิษต่าง ๆ อย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็น สารพิษจากสิ่งแวดล้อม สารปนเปื้อนต่าง ๆ จากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปทุกวัน รวมทั้งมลภาวะทางอากาศ ที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ซึ่งในส่วนนี้เองจะเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อระบบการเผาผลาญ ระบบภูมิคุ้มกัน และระบบภูมิต้านทานของเรามากที่สุด เพราะเมื่อมีสารพิษหรือสิ่งแปลกปลอมเข้าไปสะสมในร่างกายของเราเป็นเวลานาน จะส่งผลให้เซลล์หรือเนื้อเยื่อในร่างกายอ่อนแอลง และเกิดโรคต่าง ๆ ได้ง่าย ดังนั้นการดีท็อกซ์จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้มีประสิทธิภาพ ช่วยให้ร่างกายไม่อ่อนแอง่าย มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิม
• ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ: การดีท็อกซ์ลำไส้จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยลดน้ำหนักได้อย่ามีประสิทธิภาพ เนื่องจากสารพิษหรือมลภาวะต่าง ๆ ที่เราเผชิญอยู่ในทุก ๆ วัน จะมีผลกระทบต่อการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้มากที่สุด จนในบางครั้งทำให้เราน้ำหนักขึ้นได้มากกว่าเดิม และการที่เรามีน้ำหนักตัวมากเกินไปจะก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าจะเป็น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น ดังนั้นการเลือกใช้วิธีดีท็อกซ์ลดสารพิษต่าง ๆ ในร่างกาย หรืออยู่ในเซลล์ไขมัน จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน และไขมันออกจากร่างกายเราได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก และกำจัดของเสียในร่างกายได้อย่างมีคุณภาพมากที่สุด
• ช่วยให้ชีวิตดียิ่งขึ้น: การที่ร่างกายของเรามีสารพิษ หรือสิ่งแปลกปลอมตกค้างอยู่ในร่างกาย จะทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หรือไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ และเมื่อระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่แล้ว จะก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้ง่าย ดังนั้นหากเราเลือกที่จะดีท็อกซ์ร่างกาย จะช่วยให้ระบบภายในร่างกายของเรากลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าเดิม และยังลดเปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดเป็นโรคต่าง ๆ ให้อีกด้วย

การดีท็อกซ์ร่างกายจะถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้ชีวิตของเราดีขึ้นกว่าเดิม เพราะการที่เรามีสิ่งแปลกปลอม หรือของเสียตกค้างอยู่ในร่างกาย จะช่วยให้ร่างกายของเราไม่มีสารตกค้าง พร้อมทั้งยังช่วยในการกระตุ้นระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ลำไส้ของเรามีความสะอาดมากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยให้ลำไส้ดูดซึมได้ดีขึ้นกว่าเดิม สารอาหารต่าง ๆ จะส่งเข้าไปในร่างกายได้อย่างทั่วถึง รับรองได้เลยว่าสุขภาพของเราจะดีขึ้นได้ไม่ยาก

อ้างอิง:

ดีท็อกซ์สวนลำไส้ ลดน้ำหนักจริงไหม?. https://hdmall.co.th/c/colonic-detoxification#:~:text=ดีท็อกซ์%20(Detox,หมายว่าล้างพิษนั่นเอง