sportbra เรื่องที่สาว ๆ ควรรู้ กับวิธีเลือกอย่างไรให้เหมาะสำหรับออกกำลังกาย
สาว ๆ ทั้งหลายที่กำลังหา sport bra คู่ใจไว้ออกกำลังกายโปรดฟังทางนี้! วันนี้เรามีเทคนิคการเลือก sport bra มาฝากสาวกัน กับ เรื่องที่สาว ๆ ควรรู้ กับวิธีเลือก sport bra อย่างไรให้เหมาะสำหรับออกกำลังกาย ที่จะมาช่วยสาว ๆ หาบราคู่ใจนอกที่นอกจากจะกิ๊บเก๋แล้วยังช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างมั่นอกมั่นใจกันอีกค่า
Sport bra นั่นสำคัญไฉน ?
Sport bra นอกจะช่วยเก็บหน้าอกหน้าใจไม่ให้หย่อนคล้อยของเราแล้ว ยังช่วยลดแรงกระเพื่อมที่เกิดจากการออกกำลังกาย ที่ทำให้เราเกิดอาการเจ็บหน้าอกได้ และถึงแม้จะเป็นสาวคัพเล็กก็อย่านิ่งนอนใจไปนะคะ เพราะว่าหน้าอกของผู้หญิงอย่างเรานั้นไม่ใช่กล้ามเนื้อค่ะ แต่ส่วนใหญ่เป็นไขมันที่ห่อหุ้มด้วยผิวหนัง ดังนั้นเวลาที่เราออกกำลังเจ้าก้อนไขมันที่ว่านี้ก็จะเคลื่อนที่ขึ้นลงจนก่อให้เกิดการเจ็บของหน้าอกหลังออกกำลังกาย นอกจากนี้ข้อดีของ Sport bra ยังช่วยระบายความร้อน ซับเหงื่อ และก็ยืดหยุ่นเหมาะแก่การออกกำลังกายด้วยนะ ทีนี้เห็นความสำคัญ Sport bra กันแล้วใช่มั้ยคะ เราลองมาดูวิธีเลือกกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง
1.เลือกให้เหมาะกับชนิดกีฬา
การออกกำลังกายแต่ชนิดมีกิจกรรมการเคลื่อนไหวแต่ต่างกันไปค่ะ ยิ่งเคลื่อนไหวมากเท่าไรนั่นหมายความว่าเราควรเลือก ความกระชับเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น ยกตัวอย่างเช่นหากเราออกกีฬาเบา ๆ ไม่มีแรงกระเพื่อมมากเช่น โยคะ หรือยกน้ำหนัก เราสามารถเลือกประเภทที่ยืดหยุ่นเหมาะแก่การเคลื่อนไวมากกว่าเน้นความกระชับ กิจกรรมที่มีแรงกระแทกปานกลางอย่างการปีนเขาและปั่นจักรยานอาจจะเน้นความกระชับขึ้นมาสักหน่อย ไปจนถึงกิจกรรมที่ใช้แรงกระแทกมากมากอย่างการวิ่ง หรือการเต้นแอโรบิคซึ่งควรเลือกชนิดที่เก็บหน้าอกและกระชับมาก ๆ เพื่อป้องกันแรงกระเพื่อมได้ดีค่ะ
2.เลือกโครงสร้างของ sport bra ให้เหมาะสม
Sport bra จะมีโครงสร้างอยู่สามแบบด้วยกันแบบแรกแบบเต็มตัว(Compression sports bras)เหมาะกับสาว ๆ คัพเล็กอย่าง A หรือ B หรือการออกกำลังกายที่ค่อนข้างมีแรงกระแทกมาก บราชนิดนี้จะไม่มีคัพช่วยและรองรับไม่ให้เกิดการเคลื่อนที่ แบบที่สองแบบแคปซูล (Encapsulation sports bras) มีลักษณะคล้ายบราทั่วไปเหมาะกับสาว ๆ คัพใหญ่ที่ต้องการโอบอุ้มแต่ออกกำลังกายที่ไม่กระแทกมากนัก และสุดท้าย แบบกึ่งเต็มตัวกึ่งแคปซูล(Compression/encapsulation sports bras)ชนิดนี้เป็นชนิดที่ป้องกันการกระแทกเป็นพิเศษ ทั้งกระชับและรองรับแรงกระเพื่อมได้ดีค่ะ
3.ส่วนประกอบอื่น ๆ ของ Sport bra
- รอบตัวของสปอร์ตบรา เรียกได้ว่าเป็นหัวใจของสปอร์ตบราเลยทีเดียว เพราะว่าส่วนนี้เป็นส่วนที่รองรับหน้าอกของเราให้อยู่กับที่ ควรเลือกให้กระชับมากกว่าบราที่เราใส่ในชีวิตประจำวัน ระวังอย่าให้แน่นเกินไปจนหายใจไม่ออกและเกิดรอยแดงนะคะ
- ขนาดหน้าอก ข้อควรระวังคือไม่เลือกให้เล็กเกินไปจนหน้าอกล้นออกมา ควรเลือก Sport bra ให้พอดีกับขนาดหน้าอกและเก็บหน้าอกได้หมดทั้งสองข้างค่ะ
- สายคาดไหล่ สายควรใหญ่ประมาณหนึ่ง ไม่ควรรั้งเกินไปจนเกิดรอยแดง
- ชนิดของผ้า เนื้อผ้าที่เหมาะสมแก่การออกกำลังมาที่สุดคือเนื้อผ้า Lycra ค่ะสามารถรองรับแรงกระแทกจากการออกกำลังกายได้ดี รองลงมาก็คือผ้า cotton ที่สามารถระบายเหงื่อและซับเหงื่อได้ดี
4.ลองสวมให้แน่ใจ
หลังจากที่เราได้ Sport bra ที่ถูกอกถูกใจกันแล้วก็ถึงเวลาลองสวมกันเลยค่า ให้สาว ๆ ลองเช็คดูนะคะว่า Sport bra ของเราแน่นกว่าบราปกติหรือเปล่า ในขณะเดียวกันก็อย่าให้แน่นเกินไปจนหายใจไม่ออกนะคะ หน้าอกล้นออกมามั้ยเข้าที่เข้าทางดีหรือเปล่า สายแน่นหรือหลวมไปหรือไม่ ขนาดหน้าอกพอดีมั้ย ไซส์พอดีหรือเปล่า วิธีเช็คไซส์ก็ง่าย ๆ ค่ะ ให้ยกมือขึ้นเหนือหัวถ้าสายรอบอกลอยขึ้นก็แสดงว่าเล็กเกินไป สิ่งสุดท้ายและสำคัญที่สุดคือให้ลองกระโดดหรือวิ่งดูค่ะ แล้วดูว่ามันรองรับดีมั้ย ถ้ารองรับดีและรู้สึกมั่นใจก็ผ่านฉลุยค่า
เลือก sportbra อย่างไรให้เหมาะสมกับการออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญที่สาวๆ ควรให้ความสนใจ เพราะไม่เพียงแต่เรื่องของความสบายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสนับสนุนและป้องกันการบาดเจ็บขณะออกกำลังกายด้วย ดังนั้น การเลือก sportbra ที่เหมาะสมกับประเภทของการออกกำลังกายและรูปทรงของเรือนร่างเป็นสิ่งจำเป็น
วิธีเลือก Sportbra อย่างมีประสิทธิภาพ
- เลือกตามประเภทการออกกำลังกาย: กีฬาที่มีการเคลื่อนไหวมาก เช่น วิ่งหรือเต้น ต้องการ sportbra ที่ให้การสนับสนุนมากขึ้น ขณะที่กิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวน้อย เช่น โยคะ หรือ ชุดว่ายน้ำ อาจเลือกใช้ sportbra ที่ให้ความรู้สึกสบายและมีการสนับสนุนน้อยลง
- ตรวจสอบระดับการสนับสนุน: Sportbra มีการจำแนกตามระดับการสนับสนุน เช่น ต่ำ, ปานกลาง, และสูง สามารถเลือกได้ตามประเภทและความเข้มข้นของการออกกำลังกาย
- พิจารณาจากรูปทรงเรือนร่าง: สำหรับผู้ที่มีหน้าอกขนาดใหญ่ ควรเลือก sportbra ที่มีสายรัดกว้างและคัพที่เข้ารูป เพื่อให้การสนับสนุนที่ดีที่สุด อ่านเพิ่มเติมได้ที่ ไอเดียเสื้อผ้าสาวอกเล็ก เพื่อเปรียบเทียบ
เคล็ดลับเพิ่มเติมในการเลือก Sportbra
- ลองก่อนซื้อ: การทดลองใส่ sportbra ก่อนซื้อเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้แน่ใจว่ามันพอดีกับคุณและให้ความรู้สึกสบายในขณะที่สวมใส่
- ตรวจสอบวัสดุ: เลือก sportbra ที่ทำจากวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี เพื่อช่วยลดความอับชื้นและรักษาความสบายในระหว่างการออกกำลังกาย
- ความยืดหยุ่นของสายรัด: สายรัดที่สามารถปรับได้เป็นตัวเลือกที่ดี เพราะคุณสามารถปรับให้เหมาะสมกับรูปทรงของตัวเองได้
การเลือก sportbra ไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องการความใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้คุณได้ sportbra ที่เหมาะสมที่สุด ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจขณะออกกำลังกาย แต่ยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมอีกด้วย
เป็นยังบ้างค่ะกับ กับวิธีเลือก sport bra อย่างไรให้เหมาะสำหรับออกกำลังกาย ที่เรานำมาฝากกัน เริ่มเห็นถึงความสำคัญของการเลือก Sport bra ให้เหมาะสมกันแล้วหรือยังคะ ถ้าเห็นแล้วอย่ารอช้าค่ะ ออกไปจัด Sport bra สุดเลิศกันสักตัวดีกว่า !
